枸杞蜂蜜的作用与功效有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳等。

1、滋补肝肾。

枸杞具有滋补肝肾的作用，蜂蜜有滋阴润燥的作用，枸杞和蜂蜜一起吃有助于改善肝肾功能不足引起的头晕目眩、腰膝酸软、体虚乏力等症状。

2、益精明目。

枸杞还具有益精明目的功效，患者因肝肾精血不足出现眼目昏花、视物不清等症状，可以吃枸杞蜂蜜进行调理。

3、润肺止咳。

蜂蜜有润肺止咳的功效，吃枸杞蜂蜜，对于因秋燥引起的咳嗽、咽干喉痛有一定的缓解作用。同时对于慢性支气管炎、哮喘等疾病也有一定的辅助治疗作用。

枸杞蜂蜜为蜜蜂采集枸杞花蜜酿造而成，主产于宁夏、甘肃、内蒙古等地，含枸杞之精华，具有滋补肝肾、益精明目、润肺止咳、滋阴壮阳的功效。

具有的功效。

功效与作用。

1、滋补肝肾：枸杞蜂蜜中的枸杞花蜜味甘，性寒，归肺、肝、肾经，可滋阴壮阳，补益肝肾，适合血气两亏、贫血、体质虚弱、慢性肝炎，中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍、肾虚腰痛、遗精滑精者适当应用；。

2、益精明目：枸杞蜂蜜具有益精明目的作用，高血压、视力下降、长期面对电脑者适当服用对眼部健康有益；。

3、润肺止咳：枸杞蜂蜜可滋阴润燥，起到润肺止咳作用，可缓解咳嗽痰多、咳喘不宁等病症。

使用禁忌。

1、枸杞蜂蜜性寒，脾胃虚寒、实寒证者不宜应用，以免加重寒邪，加重病情；。

2、部分人群可能对枸杞蜂蜜过敏，过敏体质者慎用，使用后若出现皮疹、瘙痒、喉头水肿等，需积极就医，此后避免再次使用；。

3、枸杞蜂蜜不可用高温烫煮，会破坏其营养成分，降低功效；。

4、枸杞蜂蜜不宜与韭菜大量同食，过量的纤维素及蜂蜜一同进入肠胃，可能会引发腹泻。

使用方法。

枸杞蜂蜜直接用温开水冲泡搅匀即可服用，也可加入到其他茶饮中，饭前1h左右或饭后2h左右、睡前服用较宜。

识别技巧。

枸杞蜂蜜呈浅或深琥珀色，清香馥郁，有淡淡花香，味甜微酸，用力摇晃时可产生气泡。

参考文献。

[1]傅维康著.民以食为天 百种食物漫话[M].******.******文化出版社.2017.245.。

[2]上海市中医医院余莉芳老中医工作室,上海市中医医院脾胃病科.吃出健康来 胃肠病的饮食调养[M].上海.上海浦江教育出版社.2019.182.。

　　蜂蜜和枸杞各自有很多的作用，蜂蜜可以止疼、消炎，还具有美容功效。枸杞中含有大量的抗氧化物质，能延缓衰老，另外对于软化血管、降低血液中的胆固醇也非常有好处。两者一起泡水喝可以消除疲劳，消除积食，安抚皮肤，保护心脏安全。

　　对于养生的九零后来说，蜂蜜和枸杞可以说是日常“标配”。喝水的时候会把两者泡在一起喝，美味还有营养。有些朋友只知道两者泡在一起有好处，但是对于具体是什么好处抒不了解。那么，蜂蜜和枸杞有什么作用？　　一、蜂蜜的作用　　蜂蜜味道好，营养丰富，具有止疼、消炎的功效。小面积的划烫烧伤，可以涂抹纯蜂蜜在伤口上，具有消炎的作用。另外蜂蜜具有疤痕修复的功效。将纯蜂蜜直接涂抹在疤痕处，坚持几个月疤痕就会淡化消失，旧疤得长期坚持。此外蜂蜜具有美容功效。蜂蜜可以当面膜使用，洁面后，蜂蜜直接涂抹在脸上，15分钟后，清水洗净洗净，长期坚持脸上有光泽，淡化细纹，祛斑。　　二、枸杞的作用　　枸杞中富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有较好的抗氧化作用。枸杞能抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而帮助延缓衰老，延长寿命。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。　　三、蜂蜜和枸杞水的作用　　1.消除疲劳　　尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在枸杞蜂蜜中含量高。枸杞蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。　　2.消除大餐后的积食　　蜂蜜枸杞可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。　　3.安抚皮肤　　蜂蜜枸杞是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。在一匙葡萄汁中加入一匙枸杞蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁枸杞蜂蜜面膜，或睡前喝一杯枸杞蜂蜜水。　　4.保护心脏安全　　蜂蜜枸杞可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

枸杞蜂蜜水具有润肺止咳、补气养血、润肠通便的功效，可以起到改善脾胃虚弱、肺虚久咳、肠燥便秘等病症的作用。

1、润肺止咳。

枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状。因此，枸杞蜂蜜水可以起到润肺止咳的作用。

2、补气养血。

枸杞性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的乏力、头晕、耳鸣等症状。因此，枸杞蜂蜜水可以起到补气养血的作用。

3、润肠通便。

枸杞蜂蜜水中的蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经，具有润肠通便的功效，可以改善脾胃虚弱引起的大便不通、便秘等症状。

除此之外，枸杞蜂蜜水还具有补中缓急、润肺止咳的功效，如果患者存在脾胃虚弱、肺虚久咳等病症，可以在医生的指导下饮用枸杞蜂蜜水进行改善。但是，不建议过量饮用，以免引起消化不良的情况。

以上就是“枸杞蜂蜜的功效和作用”的全部内容，希望可以帮助到您。如果需要服用药物，请严格按照说明书用法用量，遵医嘱用药，若还有其他疑问，请咨询主治医生。